Ciao a tutti,
Sobo iscritto al forum da mesi ma non ho postato un granché visto che sono principiante e non ho avuto bisogno di aiuto.
Ho 15 anni sono alto 173 cm e peso 65.5 kg.
faccio addominali 3 volte a settimana, di solito 3 serie da 40-50 ripetizioni. Vorrei sviluppare maggiormente i miei addominali visto che si vedono a malapena. Ho fatto questo post per chiedervi quante serie e quante ripetizioni mi consigliate.
Spero di non aver sbagliato sezione, in tal caso mi scuso anticipatamente.
Grazie in anticipo
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Sobo iscritto al forum da mesi ma non ho postato un granché visto che sono principiante e non ho avuto bisogno di aiuto.
Ho 15 anni sono alto 173 cm e peso 65.5 kg.
faccio addominali 3 volte a settimana, di solito 3 serie da 40-50 ripetizioni. Vorrei sviluppare maggiormente i miei addominali visto che si vedono a malapena. Ho fatto questo post per chiedervi quante serie e quante ripetizioni mi consigliate.
Spero di non aver sbagliato sezione, in tal caso mi scuso anticipatamente.
Grazie in anticipo
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