Serie addominali una dietro l'altra

[Gianlu93]

Ultimamente mi sto informando su gli esercizi per gli addominali, e sto notando che molti youtuber consigliano di fare 3 tipi di esercizi uno dietro l'altro, esempio:

20 Crunch
20 Crunch inversi
30 Sec plank

Senza recupero tra una serie e l'altra! Anzi, c'è anche chi ripete la lista qui sopra per 3 volte senza pause

Secondo voi può servire a qualcosa, o è un metodo per risparmiare tempo e convincersi di aver lavorato bene per via del bruciore della madonna?

[Wolf92]

ciao, l'allenamento di cui parli non è altro che un circuito nel quale fai più lavoro aerobico che altro. Gli addominali sono un muscolo come un'altro e pertanto si allenano come tali.

http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

dai un'occhiata qui... a me ha chiarito un mondo

[Manx]

è uno dei tanti modi per allenarsi...di cui non si deve eccedere...puoi farlo per qualsiasi muscolo...ma un minimo di rest tra i vari giri...io lo metterei.