Salve a tutti! Buonasera 
attualmente ho bisogno di diventare più reattivo ed esplosivo perché voglio arrivare a settembre in una migliore condizione fisica. Gioco a pallavolo e voglio migliorare l'esplosività dei miei movimenti. So che l'allenamento con i pesi andrebbe trasformato nel mio movimento ma purtroppo ho a disposizione soltanto una spiaggia e non un campo. Pensavo di impiegare l'IT per fare tutto questo ma da quello che capisco è più un lavoro per aumentare la resistenza. In realtà sono un po' confuso. Voi cosa mi consigliereste di fare per il raggiungimento dell'obbiettivo? L'IT potrebbe aiutarmi?
Cristiano
attualmente ho bisogno di diventare più reattivo ed esplosivo perché voglio arrivare a settembre in una migliore condizione fisica. Gioco a pallavolo e voglio migliorare l'esplosività dei miei movimenti. So che l'allenamento con i pesi andrebbe trasformato nel mio movimento ma purtroppo ho a disposizione soltanto una spiaggia e non un campo. Pensavo di impiegare l'IT per fare tutto questo ma da quello che capisco è più un lavoro per aumentare la resistenza. In realtà sono un po' confuso. Voi cosa mi consigliereste di fare per il raggiungimento dell'obbiettivo? L'IT potrebbe aiutarmi?Cristiano
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