Sudare fa perdere muscoli?

[Lucas89]

Salve ragazzi, ieri ero in palestra, e stavo eseguendo dei curl a martello. Ad un certo punto mi si è avvicinato un atleta (ragazzo molto ma molto muscoloso) che mi ha detto che in questa stagione calda, più mi alleno per la massa, più sudo e più vado a dimagrire, perdendo muscoli anziché acquistarli. Volevo chiedervi: è vero tutto questo, sudando perdo massa muscolare, oppure è una baggianata?

[Fabbo]

Per perdere massa(sia grassa che magra) il requisito necessario e sufficiente è una dieta IPOcalorica. Sudare fa perdere liquidi,ma non è la principale causa di dimagrimento,altrimenti per dimagrire basterebbe stare stesi sul lettino in spiaggia in una giornata umida di piena estate
Catabolizzare non è cosi facile come si crede,quindi non farti troppi problemi..se vuoi mettere massa segui una dieta ipercalorica e allenati bene..
p.s si è già parlato di questo argomento in passato,bastava fare un search.

[Manx]

quindi ti ha proposto...di allenarti solo in autunno-inverno?
Ti ha preso in giro...

[Lucas89]

Ma se sudo, catabolizzo un poco, o non catabolizzo affatto?

[Fabbo]

Non catabolizzi,meno pippe.

[Manx]

Ma se sudo, catabolizzo un poco, o non catabolizzo affatto?

hai mai visto qualcuno allenarsi e non sudare? Se si'...non si stava allenando.

[Clark87]

ahaha questa mi mancava

[Lucas89]

Ok, grazie

[menez]

Salve ragazzi, ieri ero in palestra, e stavo eseguendo dei curl a martello. Ad un certo punto mi si è avvicinato un atleta (ragazzo molto ma molto muscoloso) che mi ha detto che in questa stagione calda, più mi alleno per la massa, più sudo e più vado a dimagrire, perdendo muscoli anziché acquistarli. Volevo chiedervi: è vero tutto questo, sudando perdo massa muscolare, oppure è una baggianata?

la stagione calda..deve ancora iniziare. Bisogna bere di più. Sudare non significa dimagrire. Quello che ti è stato detto non è reale, allenati e suda ci mancherebbe altro, se poi il caldo è elevato integra per evitare la temuta disidratazione. La massa cresce ad ogni temperatura.

[esistenziale]

quando sudi è semplicemente acqua che espelli a causa dello sforzo o della temperatura.detto questo non perderai di certo massa muscolare.
mi fa piacere scrivere per la prima volta in una discussione dove c'è presente manx!

[AndreaFr]

Vai tranquillo che nn catabolizzi, nn è cosi facike, il tipo ti prendeva in giro...

lol Manx hai un fans

[S3t]

La prossima volta che ti si avvicina questo pseudo-atleta fa una bella cosa...il martello daglielo in testa

[Adama]

... Ad un certo punto mi si è avvicinato un atleta (ragazzo molto ma molto muscoloso) che mi ha detto che in questa stagione calda, più mi alleno per la massa, più sudo e più vado a dimagrire, perdendo muscoli anziché acquistarli. ...

Sono curioso.
Fermo restando il suo assunto, sudo forte = perdita di massa magra, in che modo ci si dovrebbe allenare secondo costui?
Ti prego la prossima volta che lo incroci, chiediglielo