Progressioni da adottare su fondamentali

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  • Fraccle
    Bodyweb Advanced
    • May 2012
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    #1

    Progressioni da adottare su fondamentali

    Ho letto articoli su articoli su progressioni e le variabili, ho provato la 4x6,5x5,6x4 ma non mi ha dato risultati a livelli di peso e di ipertrofia muscolare, e son le due caratteristiche che stò cercando ... son qui per chiedere a voi quale potrebbe essere una progressione , valida per le due caratteristiche e obiettivi che ricerco , per una scheda in mono frequenza per voi ottimale .. son tutto ascolto
    Last edited by Fraccle; 20-05-2013, 21:52:47.
    "Work hard or go home"
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    continua nel 3d precedente...e fai un search...ci sono progressioni e discussioni simili ovunque. Anche una discussione di qualche giorno fa.

    edit: es.... http://www.bodyweb.com/threads/37263...-monofrequenza

    di 3 gg fa.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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