Tra questi c'è notoriamente la forza che può esprimere quel muscolo. Volevo sapere da voi se anche ad una diminuzione dei recuperi tra le serie usando carichi che in passato non si riuscivano a gestire nelle serie successive alla prima è possibile pensare che ci sia stato un aumento della sezione trasversa. Grazie.
-
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
-
mettiamola diversamente,
un aumento della sezione trasversa partecipa in maniera piu' o meno marcata all'incremento della forza questo e' chiaro e un muscolo piu' "grande" oltre ad esprimere piu' forza per certi versi si dimostra anche piu' resistente,perche' forza massimale e un certo tipo di resistenza(entro determinati carichi)sono,al contrario di quello che molti pensano,correlate.
La diminuzione del recupero e'(sempre entro determinati parametri)una forma di resistenza e anche in questo caso bisogna vedere a cosa si sta e si vuole resistere,oltre al tipo di allenamento i rapporti lavoro/recupero sono influenzati o meglio possono adattarsi di piu' a seconda della tipologia di fibre muscolari.
Per rispondere alla tua domanda,direi che tra le caratteristiche che portano a un miglior recupero e gestione di carichi ci puo' anche essere l'aumento della sezione trasversa
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
-
La sezione trasversa esprime, indipendentemente dal sesso, un ordine di forza per centimetro quadrato compreso fra 30 e 60 newton.
quindi la massima forza viene generata quando viene richiesto un intervento muscolare massimale.
Nel caso di carichi submassimali spostati con recuperi ridotti, le richieste metaboliche diventano molto elevate, è bene ricordare l'aumento della concentrazione di atp/pc e glicogeno. Dunque si ha un aumento dello spessore e del numero delle fibrille e deposizione di nuovo materiale proteico, il tutto quindi può far presupporre ad un contributo all'aumento della sezione muscolare. Del resto gli allenamenti dei bbers di tutto il mondo vertono proprio su strategie di attacco al muscolo con metodiche in cui il carico è elevato e i recuperi sono inferiori rispetto ai protocolli di forza.Commenta
-
nonche' chi fa allenamenti di resistenza alla forza,anche se in quel caso i miglioramenti sono dovuti ad altro....Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
poi c'e' anche da considerare quanto dura la serie e di solito in ambito bb questa viene volutamente protratta,per una questione di tempo sotto tensione,mentre in altri ambiti si cerca un minor tempo di lavoro,cosi' da ottenere piu' recupero,a parita' di recuperoLa sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnamCommenta
-
si condivido quanto scrivi cavallo ed è proprio così. Perchè il bbing, per un gioco di parole, è curiosamente un metodo di forza resistente che segue metodi di resistenza alla forza.Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza MessaggioCommenta
Commenta