ragazzi durante ogni esercizio non rispetto molto la respirazione..secondo voi quanta qualità perdo nell'allenamento? 
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Bè, dipende sempre dal tipo di sforzo che si fa.
La respirazione è fondamentale, ma è anche vero che a volte l'enfasi data alla respirazione tende a secondarizzare l'esercizio stesso.
A mio modo di vedere deve uscire naturale la respirazione.
E' possibile compiere più fasi di inspirazione ed espirazione anche in funzione del tempo delle ripetizioni e delle serie.
Ciao
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