Ipertrofia 4SPLIT

[Fraccle]

Medesima e ultima scheda che posto in questo periodo, non l'ho postata nell'altro topic perchè è una scheda diversa e si farebbe solo confusione:

A) Petto + Dorso (Larghezza)
Panca Piana 4x6 / 5x5 / 6x6 120"
Dips 3xMax 90"
Distensioni Manubri panca incl 3x8 90"
Croci Ai cavi alti 2x12 60"

Lat Avanti 5x-6-6-8-8-12 90"
Lat p Inversa 3x8 60"
PullDown 3x10 60"

B) Gambe+ Deltoidi Anteriori
Squat 4x6 / 5x5/ 6x6 120"
Leg press 4x8 90"
Leg extension 3x10 60"
Leg curl 4x8 60"
Leg calf 3x20 60"

Lento Avanti 4x6/ 5x5/ 6x6 120"
Arnold Press 3x8 90"
Alzate Laterali singole 3x10 60"
Alzate frontali ai cavi 2x12 60"

C) Schiena (Spessore) + Deltoidi Posteriori
Stacchi 4x6/ 5x5 / 6x6 120"
Trazioni 3xMax 120"
Rematore con bilancere 3x8 90"
Pulley 3x10 60"

Alzate a 90° 4x8 1"
Scrollate Manubri 3x15 1"

D) Bicipiti + Tricipiti
Curl col bil 4x6 / 5x5 / 6x6 120"
Curl hammer 3x8 90"
Curl cavo basso presa inversa 2x12 60"

French Press 10-8-8-6-6 120"
PushDown 3x8 90"
KickBack 3x10 60"

Per i fondamentali ho messo la scelta 4x6 o 5x5 o 6x6 in base a come gira di settimana in settimana cercando di aumentare i carichi la mia domanda è và bene come scheda o è troppo voluminosa in termini di es serie e rip?
Io ho preso spunto da vari suggerimenti e da 2-3 schede viste nel forum a voi le parola .

[Alessandro33]

Dubbi sullo splittaggio, poi il volume è tanto imho...