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dubbio :)

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    #1

    dubbio :)

    Ciao ho un dubbio da un po' di tempo, spesso il giorno dopo l'allenamento in palestra ho dei dolori alle parti allenate,e la cosa mi rende felice perchè mi hanno sempre detto che il dolore è il segno che hai lavorato bene e il muscolo è in crescita.E ora mi chiedo,dato che dall'allenamento di ieri non ho acusato dolori..sarà che non mi sono allenata bene?è un buon segno o no? a cosa è dovuto il dolore post allenamento? e voi ne avete spesso? scusate per la domanda scema ma ho sto dubbio da un bel po' di tempo
    come raggiungere un traguardo? senza fretta ma senza sosta
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da Elielieli1994 Visualizza Messaggio
    Ciao ho un dubbio da un po' di tempo, spesso il giorno dopo l'allenamento in palestra ho dei dolori alle parti allenate,e la cosa mi rende felice perchè mi hanno sempre detto che il dolore è il segno che hai lavorato bene e il muscolo è in crescita.E ora mi chiedo,dato che dall'allenamento di ieri non ho acusato dolori..sarà che non mi sono allenata bene?è un buon segno o no? a cosa è dovuto il dolore post allenamento? e voi ne avete spesso? scusate per la domanda scema ma ho sto dubbio da un bel po' di tempo
    Con un bel search avresti trovato la risposta alla tua domanda, cmq i doms (dolori) non sono indice di cattivo o buon allenamento, c'è gente che si allena da anni e non ha più doms, vuol dire che non si allena a dovere? Allenati con costanza e dedizione e non pensare ai dolori...
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      #3
      se ti sei allenato bene ed hai dato il massimo lo sai solo tu.....a prescindere dai DOMS
      DIARIO

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        #4
        usate il search del forum per queste domande trite e ritrite, cmq ti hanno risposto correttamente gli altri.
        Ciao e buon wo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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