Ciao
ho un dubbio da un po' di tempo, spesso il giorno dopo l'allenamento in palestra ho dei dolori alle parti allenate,e la cosa mi rende felice perchè mi hanno sempre detto che il dolore è il segno che hai lavorato bene e il muscolo è in crescita.E ora mi chiedo,dato che dall'allenamento di ieri non ho acusato dolori..sarà che non mi sono allenata bene?è un buon segno o no? a cosa è dovuto il dolore post allenamento? e voi ne avete spesso? scusate per la domanda scema ma ho sto dubbio da un bel po' di tempo
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