Dip,tricipiti e arco di movimento

[OMAR97]

nelle dip alle parallele,in quale parte di movimento influisce di più il tricipite?
Io credo sia quella di distensione finale,se è così secondo me un modo per fare dip per tricipiti davvero toste potrebbe essere oltre che adottare una presa molto stretta e portare le ginocchia avanti (non so perché ma pare i tricipiti si sentano di più così) fare delle distensioni senza scendere giù al massimo come per allenare i pettorali usando così un carico molto più elevato facendo mezza distensione per isolare il tricipite...secondo voi sarebbe da fare?

[Alessandro33]

Di solito nella versione "pettorale" maggiore enfasi la dai scendendo più del limite e con i gomiti larghi, nella versione per i tricipiti il contrario, con movimenti veloci ed esplosivi in fase di risalita, magari senza stendere completamente il gomito.....cmq sia le dip, come detto milioni di volte, lavorano totalmente il torace

[OMAR97]

Di solito nella versione "pettorale" maggiore enfasi la dai scendendo più del limite e con i gomiti larghi, nella versione per i tricipiti il contrario, con movimenti veloci ed esplosivi in fase di risalita, magari senza stendere completamente il gomito.....cmq sia le dip, come detto milioni di volte, lavorano totalmente il torace

Ma scusa i tricipiti non si utilizzano soprattutto nella parte finale della distensione?

[Alessandro33]

Certo, ma se vuoi dare più enfasi no

[OMAR97]

Certo, ma se vuoi dare più enfasi no

Ma quindi...aspetta ora ti faccio un esempio,con 20kg dip complete ne faccio 6,se carico 40kg per esempio e faccio mezze distensioni più strette con ginocchia vanti,i tricipiti non ne giovano di più?

[Alessandro33]

se fai sempre 6 rip come nell'esempio citato certo che hai lavorato meglio!

[OMAR97]

se fai sempre 6 rip come nell'esempio citato certo che hai lavorato meglio!

Era quello che volevo sapere

[Alessandro33]