Problema stacco

[Ginlemon]

Dopo 3 anni di esperienza in palestra l'unico esercizio con cui non sono ancora riuscito ad avere una buona padronanza è lo stacco da terra
Il mio problema è che quando carico ( neanche tanto perché ho carichi ridicoli se confrontati con panca e squat) non riesco a tenere la schiena dritta
Forse perché sono alto quasi 190 e ho le gambe molto lunghe... Consigli? Spesso li sostituivo con i mezzi stacchi e andava molto meglio

[Manx]

beh...un tuo video dove esegui l'esercizio ci sarebbe utile. Con lo stacco sumo stesso problema?

[Ginlemon]

Il video non lo ho... Lo stacco sumo ammetto di non conoscerlo... Ogni tanto nel workout dei femorali metto lo stacco gambe tese e riesco a eseguirlo abbastanza bene

[IDDU]

prova il sumo,più complesso in generale,ma decisamente più indicato a chi è molto alto o ha difficoltà a mantenere la lordosi..però si..facessi un video sarebbe meglio

[santib]

forse ti abbassi troppo.....cmq senza video nn si può giudicare la tecnica

[menez]

migliora la Forza nelle gambe e potenzia con esercizi di assistenza tutta la parete dorsale con prevalenza della zona lombare, lavora con stacchi alti, lavora su panca iperestensioni e su allungamento dei tendini del polpaccio, al termine della seduta di potenziamento introduci stretching da 20" su dorso, bicipiti femorali e polpacci.

[S3t]

Con lo stacco rumeno come ti trovi??