come fate a sapere se avete recuperato e siete pronti a fare un nuovo allenamento?
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vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc. -
Originally posted by MISTER X
vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.Enrico e stop!Commenta
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Originally posted by MISTER X
vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.
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Verissimo e concordo.Originally posted by MISTER X
vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.
Però cerchiamo con l'esperienza di vedere una frequenza adatta per noi e non diventiamo troppo infrequenti altrimenti a volte le troppe sensazione ci fanno fuorviare dall'allenamento e a molti di noi li impigriscono così da prolungare troppo le sedute di allenamento tra di loro e andare così velocemente in decompensazione.
Ciao
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questo è logico.Originally posted by goku77
Verissimo e concordo.
Però cerchiamo con l'esperienza di vedere una frequenza adatta per noi e non diventiamo troppo infrequenti altrimenti a volte le troppe sensazione ci fanno fuorviare dall'allenamento e a molti di noi li impigriscono così da prolungare troppo le sedute di allenamento tra di loro e andare così velocemente in decompensazione.
Ciao
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d'accordo però se parliamo della condizione fisica in generale tra un allenamento e un altro dovrei aspettare 2/3 gg.
se però parliamo dello stesso gruppo muscolare dopo 4 gg il doms è cessato e allora può essere riallenato
comunque se ho capito bene voi optate per la prima ipotesi
questi sistemi di allenamento abbreviati sono un mondo a parte rispetto ai soliti, e da un pò di tempo li sto sperimentando, quindi scusate se la domanda ha una risposta scontata
grazie salutiCommenta
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Re: Recupero
Originally posted by GENGISCAN
come fate a sapere se avete recuperato e siete pronti a fare un nuovo allenamento?
di solito il giorno prima nn vedo l'ora di andare in palestra...sigpicMEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
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Tranquillo Gengiscan, per ogni cosa siamo qui.
CiaoCommenta
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Re: Re: Recupero
Originally posted by sfregiato79
di solito il giorno prima nn vedo l'ora di andare in palestra..."...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
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