Estensioni tricipiti dietro la nuca 1 braccio, seduti o in piedi?

[cammarrone]

C'è differenza tra farli seduti e in piedi? No perchè a me sta un pò sulle balle farli in piedi, tendo sempro ad incarcare la schiena ed è sbagliato. Invece da seduto se c'ho l'appoggio dietro la tengo incollata allo schienale così sono sicuro di fare giusto l'esercizio. L'unica cosa è che da seduti riesci a scendere meno col braccio....

[Danielgym]

E lo stesso, come ti viene meglio fai, cmq all impiedi pieghi leggermente le ginocchia, e cosi non carichi sulla colonna

[cammarrone]

Bau bau bau! Però è vero che da seduti si scende di meno visto c'è lo schienale che fa d'ostacolo

[Manx]

ocio che da seduti, stessa cosa succede con il lento manubri, si rischia di retrovertere il bacino. Cmq inclina un po' lo schienale e passa la paura.

p.s. sei un cane?

[Danielgym]

Ma se lo devi fare da seduto mica devi poggiare la schiena , ti devi mettere sulla punta della panca , e non ci deve essere niente che ostacola il movimento..cmq fallo da seduto che impiedi pieghi la schiena

[Gandhi]

Ma se lo devi fare da seduto mica devi poggiare la schiena , ti devi mettere sulla punta della panca , e non ci deve essere niente che ostacola il movimento..cmq fallo da seduto che impiedi pieghi la schiena

Veramente la schiena soffre di più da seduto che in piedi

[luca_skizzato91!]

Io mi trovo bene a farlo seduto e ancora meglio un unico manubrio tenuto con due mani, seduto sulla punta della panca senza schienale dietro (ovviamente), esercizio chiamato diamond.

[Danielgym]

Questo su di te.. Io da seduto non sento proprio niente, ovviamente ho dato un consiglio su quello che capita a me , e che può provare lui, poi tocchera a lui capire dove sente meno dolore e puo lavorare meglio..
Esattamente come succede a luca

[bodhi]

Questo su di te.. Io da seduto non sento proprio niente,

Ovviamente se uno non ha problemi di schiena ...
In generale la pressione sui dischi intervertebrali è maggiore da seduti che in piedi.
Se il problema è in piedi ,seduto,inarco non inarco......allora cambio esercizio,visto che per i tricipiti ce ne sono altri ...

[Clark87]

Bau bau bau! Però è vero che da seduti si scende di meno visto c'è lo schienale che fa d'ostacolo

ma che ca

comunque io faccio sempre in piedi, da seduti lo trovo scomodo per via dello schienale ( il manubrio può colpirlo )... a meno di fare il diamante, quello esce meglio.

[ston]

se ''vuoi'' farlo seduto ,fallo sulla panca scott seduto al contrario(appoggi la parte alta della schiena dove di solito appoggi il petto)

[cammarrone]

se ''vuoi'' farlo seduto ,fallo sulla panca scott seduto al contrario(appoggi la parte alta della schiena dove di solito appoggi il petto)

grandissimo, brillante idea. Luccica come un diamante

[Phemt666]

Veramente la schiena soffre di più da seduto che in piedi

Ovviamente se uno non ha problemi di schiena ...
In generale la pressione sui dischi intervertebrali è maggiore da seduti che in piedi.

Esatto

C'è differenza tra farli seduti e in piedi? No perchè a me sta un pò sulle balle farli in piedi, tendo sempro ad incarcare la schiena ed è sbagliato.

Non capisco questo moltissimo questi ragionamenti. La strada migliore in questi casi è impegnarsi per raggiungere un'esecuzione perfetta, non dire "non faccio bene, allora non lo faccio". I vantaggi che si hanno nell'imparare a mantenere una postura corretta nell'esecuzione degli esercizi non sono per niente trascurabili.
Poi non è che ci impieghi un anno a imparare a tenere la schiena dritta, fai 2-3 allenamenti concentrandoti a non inarcare la schiena e vedrai che al quarto anche se non ti impegni più di tanto mantieni magicamente la posizione.

[ston]

quoto phemt e rep!

[cammarrone]

Sentite, ma questo esercizio non lo si può fare anche distesi? Così faccio un sonnellino....
no scherzi a parte, si può fare distesi tenendo fermo il gomito e abbassando il braccio verso la spalla opposta? Come se fosse seduto/in piedi, stesso movimento ma disteso. Si può? uuuuuu!