Stretching per allungamento

[369]

Salve ragazzi,
da un po' di tempo ho in palestra un allievo che vorrebbe aumentare la propria statura, senza ricorrerei ai classici "allunga ossa" quali basket o nuoto. So che non è possibile ottenere tutto e subito ma in un paio d'anni è possibile ottenere qualche cm con un po' di stretching? Potreste consigliarmi qualche esercizio e modalità d'esecuzione?

[wind636]

Cioè tu vuoi allungare le ossa con lo stretching ? Spero tu stia scherzando vero ?!

[Manx]

sempre le stesse domande assurde...

[BodyBuilder_83]

Fare stretching non ti farà prendere centimetri in altezza, i ballerini/e che per antonomasia sono tra le massime categorie di atleti con un buon grado di allungamento muscolare, sarebbero tutti giganti.

[369]

Il basket (e il nuoto, anche se di minor rilievo) incide sull'aumento di statura. Saltare 100 volte al giorno o tenersi fermi in trazione al canestro per qualche secondo permette di "stirare" i propri muscoli e formare le ossa sempre più tendenti all'allungamento. Se non ci sono esercizi di stretching che permettono questo, devo soltanto consigliare svariati anni di basket (e non ditemi che quello non funziona)?
Stiamo parlando di un soggetto maschio che da 193cm è passato a 190, nel giro di un anno.

[Manx]

Il basket (e il nuoto, anche se di minor rilievo) incide sull'aumento di statura. Saltare 100 volte al giorno o tenersi fermi in trazione al canestro per qualche secondo permette di "stirare" i propri muscoli e formare le ossa sempre più tendenti all'allungamento. Se non ci sono esercizi di stretching che permettono questo, devo soltanto consigliare svariati anni di basket (e non ditemi che quello non funziona)?
Stiamo parlando di un soggetto maschio che da 193cm è passato a 190, nel giro di un anno.

cioé ha perso 3 cm? Ma sei allenatore di cosa...? non l'avrei mai detto dalle tue richieste passate. Cmq non è il basket che fa crescere in altezza...cosi' come non è il nuoto che "allarga" le spalle...sono cose risapute e dette/stradette.

[wind636]

ripeto ... chi ti ha detto questo ti ha detto una serie di c*****e madornali !
quindi onestamente e brutalmente se sei convinto di quanto scrivi mi viene anche da dirti che è meglio che non consigli nulla a nessuno per il bene della gente con la quale hai a che fare !

[Koshiro]

Stiamo parlando di un soggetto maschio che da 193cm è passato a 190, nel giro di un anno.

l'unica cosa che mi viene in mente per questo decremento di altezza è che si siano schiacciati un po di anelli vertebrali, meglio farsi controllare....

[bodhi]

tenersi fermi in trazione al canestro per qualche secondo permette di "stirare" i propri muscoli

solo se tieni i piedi per terra in scarico parziale altrimenti appesi e basta Gran Dorsale,Gran Pettorale e trapezio si contraggono (V. Pirola, "CINESIOLOGIA: IL MOVIMENTO UMANO")

[369]

Ok, allora lasciamo perdere tutto. Esiste un'alternativa al basket per ottenere qualche centimetro?

[Koshiro]

Ok, allora lasciamo perdere tutto. Esiste un'alternativa al basket per ottenere qualche centimetro?

il miglior modo per ottenere cm è quello di non perderli, per esempio curvando la schiena. Non per niente il dottore quando vede al ragazzino un principio di scoliosi consiglia basket o nuoto.

[wind636]

Ok, allora lasciamo perdere tutto. Esiste un'alternativa al basket per ottenere qualche centimetro?

maremma impestata ... NON C'E' NULLA CHE TI ALLUNGA LE OSSA ... MEN CHE MENO IL BASKET ...

[369]

Allora cambio ancora richiesta: perché i cestisti sono alti? (ora però non mi dite che non lo sono, perché tra quelli della mia età, il più basso è 195cm)

[Koshiro]

Allora cambio ancora richiesta: perché i cestisti sono alti? (ora però non mi dite che non lo sono, perché tra quelli della mia età, il più basso è 195cm)

ahahah scusami ma che domanda è??
forse perchè scelgono di fare basket proprio perchè sono alti???
Hai mai visto un ragazzo alto 1.50 che va a fare basket e dopo qualche mese diventa 2 metri?

[wind636]

è gia ...Muggsy Bogues , Spud Webb e decine di altri giocatori dell'NBA sono altissimi eh !?

non ti è mai passato per la testa che il 90% dei giocatori di basket abbiano scelto tale sport porprio per la loro propensione ad essere piu' alti della media ?

p.s. fammi capire ma che alleni e che allievi hai ?