ciao a tutti,cerco un programma di allenamento per dimagrire da fare a casa con la seguente attrezzatura : ab rocket,fitness pump,cyclette e un tapis roulant,premetto che ho 34 anni e peso 82 kg e sono alto 1.73 cm..grazie e cordiali saluti a tutti
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Last edited by lazio1900; 02-09-2012, 12:41:59. -
Puoi fare aerobica con cyclette e tapis roulant che puoi alternare e mano a mano che acquisti tenuta cardiovascolare puoi aumentare il minutaggio ma ab rocket e fitness pump sono inutili, cerca di informarti su esercizi a corpo libero tipo push up, burpees ecc...Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa! -
ma e' possibile avere una scheda di allenamentoCommenta
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No, per regolamento schede da zero non si possono scrivere.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Usa il cerca e guarda nei threads in nota in rilievo in questa sezione....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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