lo scorso anno ho seguito un allenamento del tipo http://www.bodyweb.com/threads/19174...di-allenamento
se volessi seguirla, ma vi dicessi che vorrei seguire un allenamento della durata giornaliera di 30/45 minuti circa, come potrei modificare la scheda?
Questo perchè dopo 3 ore di lavoro in sala fitness non è che abbia tanta voglia di spingere in sala pesi ...
se volessi seguirla, ma vi dicessi che vorrei seguire un allenamento della durata giornaliera di 30/45 minuti circa, come potrei modificare la scheda?
Questo perchè dopo 3 ore di lavoro in sala fitness non è che abbia tanta voglia di spingere in sala pesi ...