Salve a tutti voi vi spiego subito la mia situazione.Sto eseguendo un programma per mettere su massa e effettuo 3 allenamenti settimanali il mercoledì il venerdì e il lunedì.I giorni di allenamento assumo creatina X-TREME KRE-ALKALYN DELLA INKOSPOR(3 pillole) un ora prima di andare in palestra e poco prima e subito dopo dell'allenamento BCAA6000 della gaspari nutrtion(3 prima e 3 dopo). I giorni di riposo assumo le 3 pillole di creatina e durante la giornata anche il REAL MASS della gaspari nutrition. Siccome è una cosa nuova per me questa e li sto assumendo solo da pochi giorni vorrei sapere se è giusto assumerli cosi e dopo quanto possono dare i primi risultati.
Vi ringrazio in anticipo per le vostre risposte
Cordiali saluti
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