Salve,
mi chiamo Pietro ed ho 16 anni. Ad Ottobre circa ho deciso di dare una svolta alla mia vita e di raggiungere prima il mio peso forma per poi magari mettere su massa e poi definirmi (so che ci vorranno probabilmente alcuni anni e costanza ma sono motivato e voglio farcela!).
Da Ottobre a circa un mese e mezzo fa ho sempre fatto di testa mia e so sicuramente di aver fatto una grande ca***ta, allenavo tutti i muscoli e poi 40-1 ora di corsa, più potevo più andavo e cosi. Non seguivo nessuno dieta, mangiavo meno e meno schifezze si, ma essendo figlio di un fornaio c'erano sempre a disposizione pane, pizza ecc...
I risultati sono infatti stati disastrosi: ho perso 5 kg in 8 mesi.
Da Maggio però sto seguendo una nuova scheda fatta dal nuovo istruttore in palestra (un tipo di cui mi fido si, ma a volte le spara talmente grosse...) e una dieta non fatta per me, ma per mio padre da una nutrizionista, non è una vera e proprio dieta, per questo non mi riesce difficile seguirla (ma sicuramente c'è qualche consiglio che mi potrete dare, ecco il link dove ho postato la dieta )
mi chiamo Pietro ed ho 16 anni. Ad Ottobre circa ho deciso di dare una svolta alla mia vita e di raggiungere prima il mio peso forma per poi magari mettere su massa e poi definirmi (so che ci vorranno probabilmente alcuni anni e costanza ma sono motivato e voglio farcela!).
Da Ottobre a circa un mese e mezzo fa ho sempre fatto di testa mia e so sicuramente di aver fatto una grande ca***ta, allenavo tutti i muscoli e poi 40-1 ora di corsa, più potevo più andavo e cosi. Non seguivo nessuno dieta, mangiavo meno e meno schifezze si, ma essendo figlio di un fornaio c'erano sempre a disposizione pane, pizza ecc...
I risultati sono infatti stati disastrosi: ho perso 5 kg in 8 mesi.
Da Maggio però sto seguendo una nuova scheda fatta dal nuovo istruttore in palestra (un tipo di cui mi fido si, ma a volte le spara talmente grosse...) e una dieta non fatta per me, ma per mio padre da una nutrizionista, non è una vera e proprio dieta, per questo non mi riesce difficile seguirla (ma sicuramente c'è qualche consiglio che mi potrete dare, ecco il link dove ho postato la dieta )
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