Attività aerobica prima o dopo i pesi ?

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • piscicelli
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2011
    • 178
    • 1
    • 12
    • Send PM

    Attività aerobica prima o dopo i pesi ?

    Buonasera ! io di solito faccio 10 minuti a velocità alta di un esercizio che non ricordo il nome, muovi sia le gambe avanti e indietro e le braccia idem, poi alla fine dell'allenamento faccio 15-20 minuti ancora di aerobica per bruciare i grassi ma si avvicinano i personal trainer e mi dicono che se faccio aerobica dopo l'allenamento con i pesi brucio i muscoli e mi dicono di farla all'inizio circa 20-25 minuti prima di iniziare l'allenamento, ma cosi facendo non brucio molto glicogeno e poi rendo meno ? Help !!! Voi quando la fareste prima o dopo ?
  • Hunterboy
    Supernatural
    • Mar 2010
    • 12681
    • 288
    • 360
    • Italy [IT]
    • Send PM

    #2
    c'è un 3d in rilievo sul cardio, quello penso possa bastare http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli

    Commenta

    Working...
    X