Ciao a tutti... mi chiamo domenico e mi sono iscritto da ieri... Vi spiego la mia situazione: ho 17 anni sono alto 1.65 e peso 70 Kg frequento da 9 mesi una palestra di muay thai 3 giorni a settimana.. sono molto soddisfatto del calo di peso che ho avuto visto che prima pesavo 90/95 kg... vorrei ancora dimagrire e raggiungere il peso ideale, che sarebbe sui 63 Kg ma sono sicuro di riuscirci non è questo il problema. Il vero problema sono i glutei 
mi hanno detto che la dieta localizzata non esiste.. ho il cosiddetto "sedere sporgente" la cosa è anche normale, visto che ero obeso ed avevo una vita sedentaria e quindj ho accumulato molto grasso lì... Ora alla thai vorrei anche aggiungere negli altri 2 giorni liberi una palestra per il dimagrimento, tapis, cyclette, ed anche qualche pesetto... e anche una dieta... voi cosa mi consigliate... ? Sono molto confuso e triste perchè credo di non riuscirci.. grazie a tutti anticipatamente
mi hanno detto che la dieta localizzata non esiste.. ho il cosiddetto "sedere sporgente" la cosa è anche normale, visto che ero obeso ed avevo una vita sedentaria e quindj ho accumulato molto grasso lì... Ora alla thai vorrei anche aggiungere negli altri 2 giorni liberi una palestra per il dimagrimento, tapis, cyclette, ed anche qualche pesetto... e anche una dieta... voi cosa mi consigliate... ? Sono molto confuso e triste perchè credo di non riuscirci.. grazie a tutti anticipatamente
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