Stripping

[lodi]

MI PIACEREBBE SAPERE LA FUNZIONE PRINCIPALE DELLO STRIPPING. Massa, definizione, o entrambi contemporaneamente?

[Silvester]

Pompaggio del muscolo!

[vabo95]

Re: Stripping

Originally posted by lodi
MI PIACEREBBE SAPERE LA FUNZIONE PRINCIPALE DELLO STRIPPING. Massa, definizione, o entrambi contemporaneamente?

Per certi versi, entrambe. La discriminante principale è la dieta per distinguere una fase di massa con una di definizione.
I metodi in fase di massa possono svariare da metodi che enfatizzano la forza, metodi che enfatizzano medie rps e poco volume, metodi voluminosi con scarsa- media intensità, metodi che prevedono serie estese (come le serie a scalare a cui appartiene lo stripping).

Il fatto è che i metodi che inducono il pompaggio (pompaggio che paradossalmente è indice di affaticamente o meno!) sono metodi che producono acido lattico. Acido lattico che è segnare per una maggiore increzione di GH. GH che è importante non solo per i segnali di ipertrofia ma anche per il dimagrimento.
Però, come in ogni cosa, il fatto più importante è la reazione dell'organismo agli allenamenti. Per chi effettivamente ha certe reazioni, queste sono considerazioni da tenere in mente.
Ovviamente è anche vero che prima di impelagarsi in certi metodi occorrebbe divenire forti. Altra questione.
Un saluto,
Valerio