Esercizi simili a Stacco da terra con bilancere?

[dehart]

potreste consigliarmi qualche esercizio simile allo stacco da terra con bilancere? perchè ho paura di farlo male e quindi di sprecare forza inutilmente grazie

[Invictus]

ma qualcuno che può darti un'occhiata all'esecuzione non c'è? casomai potresti postare un video qui su bw mentre fai lo stacco,gli esperti ti sapranno dire se sbagli o no

[Manx]

lo stacco non ha "sostituti" diretti...in quanto nessun altro esercizio lavora tutto il corpo come lo stacco (escluso lo squat). Lo squat lo fai bene?

[dehart]

Lo squat si lo faccio bene, purtroppo nella palestra in cui vado non si fanno questi tipo di esercizi fuori dalla "norma" per loro, comunque lo squat potrebbe essere un sostituto?

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Lo squat si lo faccio bene, purtroppo nella palestra in cui vado non si fanno questi tipo di esercizi fuori dalla "norma" per loro, comunque lo squat potrebbe essere un sostituto?

[Invictus]

no,lo squat deve essere fatto,ma non inteso come sostituto dello stacco...se non c'è nessuno che ti controlla e non puoi filmarti fatti meno pippe mentali e anche se non fai stacco pazienza,volendo si può crescere anche senza

[Caredds]

esercizi "fuori dalla norma" è simpatica come affermazione

[Françis1992]

Lo squat si lo faccio bene, purtroppo nella palestra in cui vado non si fanno questi tipo di esercizi fuori dalla "norma" per loro, comunque lo squat potrebbe essere un sostituto?

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Lo squat si lo faccio bene, purtroppo nella palestra in cui vado non si fanno questi tipo di esercizi fuori dalla "norma" per loro, comunque lo squat potrebbe essere un sostituto?

No; lo stacco è unico nel suo genere,in quanto lavora tutta la catena cinetica posteriore,oltre che le gambe.

[Manx]

esercizi "fuori dalla norma" è simpatica come affermazione

già...considerando che sono eserci BASE!