Massa a Giugno!

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  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #16
    Vanno bene le tue considerazioni, i miei erano solo accorgimenti e non imposizioni, va bene anche come dici tu, cmq le dip falle una volta tanto per il petto!
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • grana93
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2012
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      • Parma
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      #17
      Originariamente Scritto da rugbymuscle Visualizza Messaggio
      Xke, se faccio stacco a gambe tese, focalizzo le gambe... Nn posso fare solo leg curl per sempre...
      mi chiedo perchè hai postato questa scheda...
      sei veramente arrogante, se sai tutto, non chiedere...
      chiedo scusa, agli altri utenti, per il mio intervento, forse poco azzeccato...

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      • rugbymuscle
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2011
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        #18
        Non mi sembra di essere arrogante, c' e' molto peggio!!!
        Ale, anche a me il workout del petto mi sembra un po scarno, ma ho paura di nn fare bene le dip... Facciamo cosi le inserisco 3x6, quindi metto panca stretta come hai detto tu...
        Poi ho una domanda, perche mettere lo stacco GT come 5?
        I super set per le gambe mi piacciono!
        Ok anche per le spalle... Metto il military al multy, come secondo le alzate...

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