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Più che del sovrallenamento dovresti porti questa domanda, cioè "mi è utile allenare due volte le braccia?"
Per farla breve, si può fare tutto, e su questo non ci piove. Però non vedo l'utilità di allenare DIRETTAMENTE due volte a settimana le braccia, quando, per esempio, se utilizzi una normale 3 o 4 split suddivisa in Petto-Bicipiti, Gambe, Dorso-Tricipiti e Spalle puoi allenare benissimo entrambi i muscoli più volte (sia direttamente che indirettamente per sinergia...) senza bisogna di pittoreschi richiami o schemi come quello che hai postato in apertura del topic.
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etto,bicipiti 
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