Progressi squat..

[gabry88]

Da 3 mesi ho iniziato a fare squat,(io ero uno di quelli che non allenava le gambe perchè crescevano già camminando) cmq,oggi sono riuscito a fare 5x5 con 100 chili,tutti ben fatti e giù fino in fondo..è un buon peso?magari per molti di voi è una merd...cmq per me che non ho mai fatto ne squat ne gambe è un buon risultato,tra l'altro è diventato uno dei miei esercizi preferiti..quanto dovrei fare di peso per essere decente?..di gambe ho 55 cm per 1.85 di altezza,massa grassa sarò sul 11%..è ok?

[tozzy]

Alla tua domanda molti risponderanno " io faccio 150" chi "io faccio 200". Io ti dico bravo,ottimo, hai iniziato 3 mesi fa e non finire mai. Secondo me 100 kg con accosciata completa è un ottimo traguardo in 3 mesi..

[PrinceRiky]

premesso che la discussione non ha grande carattere tecnico, per cosi' dire; filmati e ti potremo dare un giudizio sull'esecuzione.

[gabry88]

premesso che la discussione non ha grande carattere tecnico, per cosi' dire; filmati e ti potremo dare un giudizio sull'esecuzione.

Infatti non volevo pareri tecnici,solo sapere se il peso raggiunto in 3 mesi è buono ed è in proporzione con le mie misure....e gonfiarmi anche un pò l'ego

[RAYBAN]

Infatti non volevo pareri tecnici,solo sapere se il peso raggiunto in 3 mesi è buono ed è in proporzione con le mie misure....e gonfiarmi anche un pò l'ego

Il tuo obiettivo è il BBing? Se la risposta è sì, quello che conta è la massa, la simmetria e la proporzione delle gambe. Non quanto sollevi.