Buona sera a tutti, spero che sia la sezione giusta per chiedervi consiglio.
Ieri sera mi sono slogato un polso e dubito che sarà a posto presto, mi fa un bel po' male.
Io avevo appena completato la seconda settimana del primo mese del programma per neofiti come me preparato da Leviatano, e immagino che quanto meno per questa settimana dovrò purtroppo sospenderlo.
Gli unici esercizi fattibili che mi vengono in mente sono quelli per le gambe alle varie macchine e fare addominali vari.
Secondo voi cosa dovrei fare? Continuare il programma di Leviatano facendo solo le gambe? O aumentare gli esercizi per queste?
Grazie mille in anticipo.
Ieri sera mi sono slogato un polso e dubito che sarà a posto presto, mi fa un bel po' male.
Io avevo appena completato la seconda settimana del primo mese del programma per neofiti come me preparato da Leviatano, e immagino che quanto meno per questa settimana dovrò purtroppo sospenderlo.
Gli unici esercizi fattibili che mi vengono in mente sono quelli per le gambe alle varie macchine e fare addominali vari.
Secondo voi cosa dovrei fare? Continuare il programma di Leviatano facendo solo le gambe? O aumentare gli esercizi per queste?
Grazie mille in anticipo.
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