Ciao a tutti ragazzi. Volevo chiedervi qualche chiarimento su questo mio "problema":
da quando ho iniziato una scheda nuova, composta da 2 microcicli A e B, alternati per 3 allenamenti settimanali (a-b-a/b-a-b...) ho riscontrato un notevole calo di forza, ma solo nel petto. Mente un mesetto fa sono riuscito a fare 70kg x 6 ripetute sulla panca, adesso faccio difficoltà a fare 60kg x 6 (adesso al multypower). Stessa cosa per le distenzioni su panca inclinata, usavo manubri da 24kg x 6 e adesso non ce la faccio più.. La vecchia scheda era composta da 3 microcicli A B e C, e mi allenavo 3 volte a settimana (a-b-c-/a-b-c...). Il problema sono io o è normale per via del cambio dui allenamento?
Non so se può interessare, ma ho 17 anni, sono alto poco più di 1.80m e peso poco più di 60kg.
Saluti.
da quando ho iniziato una scheda nuova, composta da 2 microcicli A e B, alternati per 3 allenamenti settimanali (a-b-a/b-a-b...) ho riscontrato un notevole calo di forza, ma solo nel petto. Mente un mesetto fa sono riuscito a fare 70kg x 6 ripetute sulla panca, adesso faccio difficoltà a fare 60kg x 6 (adesso al multypower). Stessa cosa per le distenzioni su panca inclinata, usavo manubri da 24kg x 6 e adesso non ce la faccio più.. La vecchia scheda era composta da 3 microcicli A B e C, e mi allenavo 3 volte a settimana (a-b-c-/a-b-c...). Il problema sono io o è normale per via del cambio dui allenamento?
Non so se può interessare, ma ho 17 anni, sono alto poco più di 1.80m e peso poco più di 60kg.
Saluti.
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