stacchi alla smith machine

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • m_tesconi
    Bodyweb Advanced

    • Nov 2009
    • 177
    • 2
    • 0
    • La Spezia
    • Send PM
    #1

    stacchi alla smith machine

    Buongiorno,ho un pò paura ad effettuare gli stacchi in maniera classica per via del fatto che sono novizio per questo esercizio ed anche perchè, avendo una coxoartrosi, ne ho un pò paura.Secondo voi é possibile farlo alla smith machine oppure il range di movimento obbligato della macchina ne compromette la buona esecuzione?Grazie e buona giornata a tutti.
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • simo 92
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
    • 100
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #2
    il multypower fa male...lo stacco fallo libero e cura la tecnica

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da simo 92 Visualizza Messaggio
      il multypower fa male...lo stacco fallo libero e cura la tecnica
      si(no)...se ci fai lo stacco male non ti fai di sicuro...non è mica lo squat...potenzialmente dannoso se fatto al multi.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • cesko92
        Real Motherfuckin G
        • Dec 2009
        • 10491
        • 760
        • 363
        • In da hood (East Coast)
        • Send PM
        #4
        manx anche se vado un attimo OT ti chiedo: e la panca piana al multipower?

        in definitiva in quali es va bene? io sapevo che è ok anche per il lento
        Originariamente Scritto da Sean
        faccini, kazzi, fike, kuli
        cesko92 [at] live.it

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
          manx anche se vado un attimo OT ti chiedo: e la panca piana al multipower?

          in definitiva in quali es va bene? io sapevo che è ok anche per il lento
          http://www.bodyweb.com/threads/32849...matore-e-panca.

          bene nel lento e per fare le trazioni se la barra è occupata

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • cesko92
            Real Motherfuckin G
            • Dec 2009
            • 10491
            • 760
            • 363
            • In da hood (East Coast)
            • Send PM
            #6
            ah vero, per le trazioni dovrebbe essere funzionale
            cmq ho visto un tizio usarlo anche per un altro es per la schiena di cui mi sfugge il nome
            Originariamente Scritto da Sean
            faccini, kazzi, fike, kuli
            cesko92 [at] live.it

            Commenta

            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
              • 261824
              • 3,024
              • 3,636
              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
              ah vero, per le trazioni dovrebbe essere funzionale
              cmq ho visto un tizio usarlo anche per un altro es per la schiena di cui mi sfugge il nome
              alcuni ci fanno il rematore (ammetto di averlo provato anche io una volta...e ti diro'...non è proprio malvagio, ma libero è ovviamente tutt'altra cosa)...oppure il body row.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta

              • cesko92
                Real Motherfuckin G
                • Dec 2009
                • 10491
                • 760
                • 363
                • In da hood (East Coast)
                • Send PM
                #8
                ecco, intendevo proprio il body row
                Originariamente Scritto da Sean
                faccini, kazzi, fike, kuli
                cesko92 [at] live.it

                Commenta

                • menphisdaemon
                  UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                  • Mar 2008
                  • 12086
                  • 1,105
                  • 1,189
                  • Treviso
                  • Send PM
                  #9
                  La smith, se usata bene, è uno dei migliori strumenti a nostra disposizione.
                  Nel caso specifico dello stacco può essere una buona alternativa soprattutto se stacchi in maniera classica, nel sumo la traiettoria non è ideale.

                  Se ascolti un consiglio e vuoi staccare pesante, ma non libero utilizza la smith ma fai PIN PULLS.
                  "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                  Joel Marion

                  "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
                  Socrate

                  "Huge By choice, not by chance."

                  Commenta

                  • Françis1992
                    Bodyweb Senior
                    • Jun 2009
                    • 3910
                    • 497
                    • 270
                    • L.A.
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                    manx anche se vado un attimo OT ti chiedo: e la panca piana al multipower?

                    in definitiva in quali es va bene? io sapevo che è ok anche per il lento
                    Calf in piedi,scrollate,affondi,alcune tecniche intensive per il petto(vedasi tread in rilevo di marcothemaster),rematore; questi quelli che mi vengono in mente. Poi può essere utilizzata come sbarra per le trazioni(ovvio) e come sostegno per le trazioni orizzontali(con piedi poggiati a terra o su una panca)


                    Tessera N° 7

                    Commenta

                    • moshroom
                      Bodyweb Advanced
                      • Aug 2010
                      • 1238
                      • 117
                      • 79
                      • Send PM
                      #11
                      un po' ot, io la smith la sto usando per le spinte sulla panca a presa stretta... distruttive

                      È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!

                      Commenta

                      Precedente template Successiva
                      Working...
                      X

                      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                      I Agree