Iperlordosi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Leonardo92
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
    • 24
    • 1
    • 0
    • Roma
    • Send PM

    Iperlordosi

    Salve a tutti, mi serve un consiglio per la mia ragazza. E' da un pò che si è accorta di avere l'iperlordosi, non troppo accentuata però. Quali esercizi potrebbe fare per correggerla? GRAZIE
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    Ciao,
    per prima cosa...ci vorrebbe una visita da un medico dello sport, che ti saprà dire cosa fare e soprattutto cosa non fare. Cmq prova a fare un search qui e in sezione medicina,se ne è parlato moltissime volte e anche recentemente.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • luca_skizzato91!
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2008
      • 2723
      • 168
      • 420
      • Alessandria
      • Send PM

      #3
      Ti do 3 ottimi consigli.

      1. Farsi prescrivere un rx lombo-sacrale dal medico di famiglia
      2. Andare da un buon osteopata
      3. Fare molto stretching per lo psoas

      Siccome ci sono/sto passando ti dico quello che ho fatto io, ora sono dritto con tre sedute...Però il problema si può ripresentare e infatti mi ha detto di allungare mooolto lo psoas perchè aiuta, diciamo che è il principale responsabile...

      Occhio che un iperlordosi può causare anche ipercifosi dorsale.

      Ciao.
      ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

      Commenta

      Working...
      X