Perplessità forza e ipertrofia funzionale

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  • JackFey
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    • Mar 2012
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    #1

    Perplessità forza e ipertrofia funzionale

    Ciao! Volevo iniziare il programma ipertrofia funzionale di ado gruzza, ma prima ho pensato di iniziare un ciclo di forza, (http://www.bodyweb.com/archive/index.php/t-273059.html), questo in particolare.
    ho concluso ieri la prima settimana di allenamenti, e per ora l'unico risultato ottenuto mi pare sia un calo dell 'effetto pump rispetto alle settimane precedenti, volevo chiedere se qualcuno ha avuto effetti benefici provando questa scheda forza, e se chi ha iniziato il programmo di gruzza ha avuto buoni risultati e di che tipo. GRAZIE!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    scusami...amico...ma in una settimana...che cosa ti vuoi aspettare?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • JackFey
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      • Mar 2012
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      #3
      ahahah no infatti ho intenzione di aspettare comunque e di fare un mese per vedere risultati,ma dopo il calo pump di questi giorni ho paura di perdere massa magra e volevo capire se realmente andrò incontro ad essa

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        no, stai tranquillo...difficile perdere massa magra.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • JackFey
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          #5
          oook grazie! riguardo l'altro programma di gruzza sai darmi commenti in merito?

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          • Manx
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            #6
            no, non mi intendo di questi approcci ma qualcuno che saprà darti delle info ci sarà sicuramente, ciao

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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