Parte bassa dei dorsali

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  • andry96
    Bodyweb Member
    • Feb 2012
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    #1

    Parte bassa dei dorsali

    Ciao a tutti, volevo sapere se c'è qualche esercizio per stimolare di più la parte inferiore dei dorsali (dove c'è l'attaccatura), attendo consigli
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    i lombari? lavorano in pratica in qualsiasi esercizio per il dorso (e non solo), cmq varie forme di stacco ei perext. Usa comunque il search per queste domande comuni. Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • mikee08
      Bodyweb Advanced
      • May 2011
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      • El Segundo (California - USA)
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      #3
      Prova una variante del rematore con manubri: prima di sollevare il gomito, porta indietro il manubrio

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      • Danielish
        Bodyweb Senior
        • Mar 2011
        • 7516
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        #4
        Ma credo che lo stacco il pulley e tante varianti di rematori dovrebbero lavorare la parte interessata

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        • Marco the master
          Bodyweb Senior
          • Nov 2011
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          • provincia di cuneo
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          #5
          Rematori con blilanciere/manubri portando le mani all'altezza dell'ombellico
          trazioni/lat a presa inversa-stretta
          In tutti gli esercizi devi arrivare SEMPRE al massimo allungamento.
          Ottimo anche lo stretching statico sempre nel punto di massimo allungamento, appeso alla sbarra.

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          • andry96
            Bodyweb Member
            • Feb 2012
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            #6
            ok grazie a tutti dei consigli

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