Variazione scheda massa

[Dangio]

ciao

ho intenzione di variare la mia scheda per il petto e tricipiti: vi posto la scheda attuale e le mie idee di variazione

anzianità allenamento: 2 anni
altezza: 1.75
peso: 70 kg

bench press 4x8
dumbell fly 4x8
distensioni su panca piana 4x8
pectoral machine 4x8 ( da cambiare)
cable cross 4 x 8 ( queste le ho inserite da poco vorrei mantenerle)
parallele 4 x massimo che riesco
push down ai cavi 4x8
french press 4x 8

aspetto le vostre opinioni

[Alessandro33]

panca piana 4/6/8/8
spinte manubri inclinata 3x8
dip 3x6/8
croci cavi dall'alto 3x10
french press panca 30° manubri 4x8
kickback 3x10

un' idea....