Good Protein

[lodi]

PROTEINE!!!!!!!!!!!!!!

Devo fare massa magra che mi consigliate?
Quali proteine? Quando? Quante?

Sono alto 180
peso 70kg

Quante ne devo prewndere? Quando, prima o dopo l'allenameno in che frazioni? tutti i giorni o solo quando mi alleno?

[MISTER X]

se non hai carenze proteiche nella dieta le pro in polvere non ti servono.

[lodi]

Cosa mi può servire allora per mettere su massa?

[Marnie]

mangiare più calorie del tuo fabbisogno normale("pulite")...fai una ricerca su search nella sezione dieta, troverai degli esempi

[MISTER X]

Originally posted by lodi
Cosa mi può servire allora per mettere su massa?

un buon allenamento non eccessivo,una buona dieta e tanto riposo.

gli integratori vengono dopo tutto ciò e non sono sicuramente loro che ti fanno avere successo nel BBing.

[MISTER X]

Originally posted by lodi
Cosa mi può servire allora per mettere su massa?

un buon allenamento non eccessivo,una buona dieta e tanto riposo.

gli integratori vengono dopo tutto ciò e non sono sicuramente loro che ti fanno avere successo nel BBing.