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consigli allenamento per una settimana,causa operazione
consigli allenamento per una settimana,causa operazione
Per una settimana non potrò allenarmi, mi son tolto un neo sul gluteo e quindi non potrò far squat e stare disteso sulla panca piana.
Pensavo di fare piegamenti sulle braccia, lento manubri,curl in piedi e esercizi isometrici per le gambe. qualche consiglio???
Per una settimana non potrò allenarmi, mi son tolto un neo sul gluteo e quindi non potrò far squat e stare disteso sulla panca piana.
Pensavo di fare piegamenti sulle braccia, lento manubri,curl in piedi e esercizi isometrici per le gambe. qualche consiglio???
Mi rendo conto che non è la risposta che vorresti sentire ma... Una settimana a riposo no?
Di solito quando si fanno gli interventi si consiglia di non sudare su quella parte... Io direi di stare a riposo. Rischiare per non stare 6-7 giorni a riposo è " un po' " folle.
Di solito quando si fanno gli interventi si consiglia di non sudare su quella parte... Io direi di stare a riposo. Rischiare per non stare 6-7 giorni a riposo è " un po' " folle.
beh non sono normale di certo
---------- Post added at 14:10:33 ---------- Previous post was at 14:10:02 ----------
Con una settimana di stop non casca mica il mondo!
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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