pitbull training

[liuk.]

http://www.pitbull-training.it/ un vostro parere su quest allenamento?

[menez]

allenamento oggi in voga, l'allenamento funzionale è la novità dell'anno, almeno qui in italia.
è molto impegnativo ma denso di soddisfazioni. il problema fondamentale è la difficoltà tecnica relativa ad alcuni esercizi, non tutti sia chiaro, per questo i trainers più preparati dispongono di "batterie" di esercizi idonei per qualsiasi tipo di clientela. Altro aspetto è la probabilità di infortunio data la presenza di esercizi in esecuzioni asimmetriche, spesso fuori equilibrio, fatti in sospensione e su terreno vario, ma anche questo aspetto può essere circoscritto. In america è presente da svariati anni dapprima con il termine di cross-fit,ora di functional training, tra breve di..........da provare comunque. Non conosco il metodo di miletto, ogni trainer assembla gli esercizi a lui più congeniali poi li distribuisce in sedute di allenamento, prevale spesso l'indirizzo personale: chi è affascinato dall'artistica ci mette volteggi, acrobazie alla sbarra, agli anelli ecc ecc, chi predilige gli equilibri e la forza esercizi in sospensione (trx), verticali, squadre ecc ecc. In merito poi alle metodologie qui c'è campo libero e spazion per tutti: a tempo o a reps, esercizi concatenati o singoli (circuiti o serie giganti, stazioni singole ecc ecc).

[liuk.]

quest allenamento può essere funzionale per aumentare la massa muscolare?

[menez]

certo che lo è, ovviamente si tratta di "massa funzionale" ovvero la massa muscolare necessaria a sollevare o contrastare o opporsi ai movimenti degli esercizi a corpo libero. E' evidente che quando apprenderai il o i movimenti degli esercizi dovrai o meglio, l'istruttore dovrà renderteli più difficili...questo fino ad un certo livello, infatti non potrà appesantirti al punto da farti fare una o due ripetizioni di quell' esercizio, cosa che puoi fare invece in sala pesi.
ma la massa acquisita con il functional è di un altro aspetto: nei limiti percepibile, agile, scattante ma non certo spessa ed evidente quanto quella di chi solleva i pesi.

[Manx]

certo che lo è, ovviamente si tratta di "massa funzionale" ovvero la massa muscolare necessaria a sollevare o contrastare o opporsi ai movimenti degli esercizi a corpo libero. E' evidente che quando apprenderai il o i movimenti degli esercizi dovrai o meglio, l'istruttore dovrà renderteli più difficili...questo fino ad un certo livello, infatti non potrà appesantirti al punto da farti fare una o due ripetizioni di quell' esercizio, cosa che puoi fare invece in sala pesi.
ma la massa acquisita con il functional è di un altro aspetto: nei limiti percepibile, agile, scattante ma non certo spessa ed evidente quanto quella di chi solleva i pesi.

Concludendo (mi permetto): non è un lavoro, per quanto sia valido e "stressante", adatto a chi ha obiettivi ipertrofici stile BBer

[the_drifter]

quest allenamento può essere funzionale per aumentare la massa muscolare?

ecco la domandona....

[liuk.]

quindi seguendo una dieta seria si possono ottenere risultati a livello di massa muscolare ma mai quanto di chi cerca meno funzionalità e più spessore (bb)

[castagneti]

a me non piace, troppo facile infortunarsi.

[lollotrash]

è molto simile all'allenamento di MMA.. una bomba