che tipo di allenamento mi consigliate??

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  • peo17
    Bodyweb Member
    • Aug 2011
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    #1

    che tipo di allenamento mi consigliate??

    ciao ragazzi!!! volevo un consiglio su un allenamento per rassodare... che tipo di scheda mi consigliate??? sono alto 1,85 e attualmente peso 83 chili!!!! grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
    • 488
    • 919
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    #2
    Schede da zero non ne diamo... Posta tu una bozza di scheda che la si commenta ed eventualmente si corregge.

    Se sei un neofita, leggi quì: http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...
    sigpic

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    • peo17
      Bodyweb Member
      • Aug 2011
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      #3
      sisi ti ringrazio!!! sono nuovo non conosco tutte le sezioni del forum... ho trovatto tutto quello che mi serve in quel link... grazie per l aiuto

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      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
        • 14095
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        #4
        Originariamente Scritto da peo17 Visualizza Messaggio
        sisi ti ringrazio!!! sono nuovo non conosco tutte le sezioni del forum... ho trovatto tutto quello che mi serve in quel link... grazie per l aiuto
        Siamo quì per questo

        Buona lettura.
        sigpic

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        • Alessandro33
          Super Moderator
          • Nov 2010
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          • 338
          • 121
          • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da peo17 Visualizza Messaggio
          sisi ti ringrazio!!! sono nuovo non conosco tutte le sezioni del forum... ho trovatto tutto quello che mi serve in quel link... grazie per l aiuto
          E allora posta la scheda, su!
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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