Problema a prendere sonno dopo wo....

[daniele00]

Ciao....è un po di mesi che ho questo problema.....è diversi anni che mi alleno ma da qualke mese la notte dopo assermi allenato nn riesco a prendere sonno.....per addormentarmi passano circa 2ore.....io mi finisco di allenare alle 21:30 e poi ceno,e vado a letto alle 24...anche ieri sera mi sn addormentato alle 1:30,ma cm è possibile? da cosa è dovuto? adrenalina? io cm pre wo prendo uno scoop di fierce,nn vorrei che sia la caffeina,visto che la sento parecchio io...grazie

[Manx]

il tutto è dovuto al fierce (visto che sei particolarmente sensibile) e all'eccitazione dell'SNC dovuta al wo. E' cosa normale e diffusa...dovresti cambiare orario e/o pre wo.

[santib]

quoto Manx........potresti d'apprima provare a non prendere il pre wo.....e vedere gli effetti

[daniele00]

quoto Manx........potresti d'apprima provare a non prendere il pre wo.....e vedere gli effetti

senza fierce sn sicuro che nn ho problemi....ma il fierce mi aiuta e mi da una scrollata in questi periodi di caldo,mi tiene piu concentrato e ho un pelo di energia in piu.....se provassi a calare i dosaggi? ovvero invece di uno e mezzo lo porto a un solo scoop?

[Manx]

senza fierce sn sicuro che nn ho problemi....ma il fierce mi aiuta e mi da una scrollata in questi periodi di caldo,mi tiene piu concentrato e ho un pelo di energia in piu.....se provassi a calare i dosaggi? ovvero invece di uno e mezzo lo porto a un solo scoop?

mah...secondo me nemmeno lo senti mezzo scoop...io non ne sentivo nemmeno tre di fila l'unico consiglio effettivo e concreto...è anticipare l'allenamento...

[daniele00]

Io mi alleno o la sera alle 20:30 oppure il giorno alle 13:30....ma allenarmi il giorno mi torna male,in quanto devo fare le cose troppo di volata per ientrare a lavoro e sn stanco morto tutto il giorno......ho scritto male all inizio manx...io ora prendo uno e mezzo di fierce,e nn riesco a dormire....forse cn un solo misurino è già meglio

[santib]

Manx sotto il profilo integrazione non è attendibile
a mio avviso l'ideale è l'allenamento alle 13.30........ci fai l'abitudine
viceversa io proverei a ridurre se proprio non ne puoi fare a meno

[Alessandro33]

Quoto, anch'io mi trovo meglio allenandomi all'ora di pranzo piuttosto che la sera dopo aver affrontato una giornata (magari di m...da) di lavoro! Se proprio non puoi allenati nela tardo pomeriggio (19/19:30)

[RAYBAN]

Quoto MAnx.

[Manx]

Manx sotto il profilo integrazione non è attendibile
a mio avviso l'ideale è l'allenamento alle 13.30........ci fai l'abitudine
viceversa io proverei a ridurre se proprio non ne puoi fare a meno

io spiegherei il perché pero'...perché cosi' mi fai passare per un totale incompetente...

[Lorenzo Oliviero]

Se non puoi a pranzo eviterei proprio il fierce nell'allenamento serale, i benefici che puoi avere nel tuo wo, li perdi abbondantemente perdendo ore di sonno alla settimana...

Poi magari ci prendi anche dietro 6 caffè al giorno come il sottoscritto, che dopo due scoop di Jack a momenti una sera mi portano via in barella

[Manx]

Se non puoi a pranzo eviterei proprio il fierce nell'allenamento serale, i benefici che puoi avere nel tuo wo, li perdi abbondantemente perdendo ore di sonno alla settimana...

Poi magari ci prendi anche dietro 6 caffè al giorno come il sottoscritto, che dopo due scoop di Jack a momenti una sera mi portano via in barella

beato te

[Lorenzo Oliviero]

no response? ....

[santib]

io spiegherei il perché pero'...perché cosi' mi fai passare per un totale incompetente...

scuami Manx...........è vero sono stato incompleto.......

Manx è refrettario o meglio resiste ad ogni tipo di integrazione e di stimolo

scusami altro che incompetente

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3 scoop di jack per manx.....sono limonata
io invece tremavo

[daniele00]

Ok raga....se voglio mantenere il fierce bisogna che lo assumi 30 minuti prima del wo pero il giorno,se lo assumo la sera c è questo problema e mi si presenta ancora piu accentuato quando alleno le gambe.....proverò a diminuire la dose altrimenti cambio orario