durata allenamento

[iron 92]

un altra cosa.... l'allenamento deve durare max un ora.... comprenso il riscaldamento o no?

[clabs]

Ma quante pippe ti fai ? ghgh
Basta che non duri 3 ore , per il resto fai quello che devi fare, fallo bene e vedrai che non ci stai dentro ore e ore. ( cioè meglio fare le cose con calma , curando ogni minimo particolare che andare dentro, fare tutto velocemente per stare dentro l'ora di allenamento secondo me ).
Comunque di solito i miei allenamenti durano un'ora e un quarto, quando alleno le zampe durano un pò di più.

[Caredds]

Ci sono 100.000 discussioni su quest'argomento, come leggo sopra allenati il tempo necessario. saluti

[Manx]

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. esatto...io torno appena da un 20 di 90 minuti circa...crepero'??Chiudo.