Consigli per un'allenamento serio e costante

[ShevaMarco]

Salve a tutti,
E' da tanto tempo che ho in mente di fare una dieta seguita da un'allenamento costante.
Però volevo dei consigli, su come associare queste due cose, e su quali sono le migliori cose da fare.
E soprattutto se posso associare a queste due cose un prodotto come Oxyelite Pro.
Però vi giuro non ne capisco niente, voglio dei consigli da voi esperti.
Grazie mille ragazzi

[Alessandro33]

Salve a tutti,
E' da tanto tempo che ho in mente di fare una dieta seguita da un'allenamento costante.
Però volevo dei consigli, su come associare queste due cose, e su quali sono le migliori cose da fare.
E soprattutto se posso associare a queste due cose un prodotto come Oxyelite Pro.
Però vi giuro non ne capisco niente, voglio dei consigli da voi esperti.
Grazie mille ragazzi

Innanzitutto benvenuto
Penso che hai già dato una sbirciatina al forum nel suo complesso, per la dieta c'è l'apposita sezione così come per gli integratori, per l'allenamento sappi che schede da zero non se ne danno se prima non ne posti tu una ma soprattutto dicci qualcosa su di te, anzianità di allenam, altezza, peso q quant'altro può esserci utile per darti una mano. Aspettiamo

[ShevaMarco]

Grazie del benvenuto
Allora sono un ragazzo di 20 anni, peso circa 83 kg e alto 1.87 e di solito quando voglio allenarmi faccio tanta corsa e poi esercizi per gli addominali. Diciamo emulo l'allenamento che facevo quando giocavo in una squadra calcio...
Grazie della tua gentilezza

[Alessandro33]

Grazie del benvenuto
Allora sono un ragazzo di 20 anni, peso circa 83 kg e alto 1.87 e di solito quando voglio allenarmi faccio tanta corsa e poi esercizi per gli addominali. Diciamo emulo l'allenamento che facevo quando giocavo in una squadra calcio...
Grazie della tua gentilezza

Quidni non hai mai usato pesi e palestra?

[ShevaMarco]

Si, certo però per il momento non faccio più palestra!!!
Per il momento vorrei associare un buon allenamento come corsa e vari esercizi per gli addominali, appena ho raggiunto il mio peso ideale inizio con la palestra per mettere muscoli.
Quindi vorrei sapere come, quanto e cosa fare per questo mio obiettivo.
Grazie infinite

[corlis1]

Questo forum, ha avuto consigli e post di campioni di ogni epoca o quasi, se fai dei search qui non solo impari ma ti togli tutti quei dubbi che generalmente creano confusione

[Alessandro33]

Si, certo però per il momento non faccio più palestra!!!
Per il momento vorrei associare un buon allenamento come corsa e vari esercizi per gli addominali, appena ho raggiunto il mio peso ideale inizio con la palestra per mettere muscoli.
Quindi vorrei sapere come, quanto e cosa fare per questo mio obiettivo.
Grazie infinite

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