problema di tecnica o di forza?

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  • audi91
    Bodyweb Member
    • Jan 2011
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    #1

    problema di tecnica o di forza?

    ciao a tutti....

    ho uno strano dubbio...

    oggi ho fatto un massimale di 90kg fatto da solo,
    invece non sono riuscito a finire una serie di 8 rip con 72kg ( verso il 6 mi hanno aiutato)
    da i calcoli dovrei fare almeno 8 rip....

    il massimale l'ho fatto dopo i 72kg e risulta 90kg senza aiuto con un po di sforzo...

    poi invece con 66kg ho fatto 12 rip...

    non e' tutto NON COERENTE?

    da cosa dipende?
    Tag: Nessuno
  • Jin81
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2008
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    #2
    la tecnica è collegata alla forza,se hai buona tecnica esprimerai una buona forza. Quindi il problema credo sia proprio di tecnica, solite regole tiene le scapole addotte,avvicinmi il petto quando scendi verso il bilanciere,qunado spingi il bilanciere su immagini di spofondare nella panca? mantieni la giusta costanza di velocità o le prime son veloci e le ultime lente?
    IL MIO DIARIO https://www.bodyweb.com/threads/292298-Diario-Jin

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    • Luigi 87
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
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      • Parma
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      #3
      Più che altro se hai fatto il massimale e dopo le serie normali, è normale non riuscire ad esprimere il massimo
      Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

      diario: ???? Road to the Evolution ????

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      • Djdo
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2007
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        • Divide et Impera
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        #4
        Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
        Più che altro se hai fatto il massimale e dopo le serie normali, è normale non riuscire ad esprimere il massimo
        Infatti è il contrario, c'è scritto eh

        Comunque bisogna vedere come ti alleni... Se ti alleni a rip basse è naturale far fatica con ripetizioni medio-alte e viceversa...
        Originariamente Scritto da Socio
        sfigati smettetela che state diventando patetici
        Originariamente Scritto da Socio
        Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
        e 2...

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