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Stacchi GT

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    #1

    Stacchi GT

    Da due settimane pratico una volta a settimana nella seduta dell'allenamento delle gambe 4 serie da 10 di stacchi a GT .... ho notato una cosa... il giorno dopo accuso dei dolori nella fascia lombare... ora,so che magari è normale,essendo lo stacco un esercizio"multiarticolare"(si dice così?) .... volevo le opinioni di chi magari pratica quest esercizio per sapere se sia una cosa normale o meno... sono dolori che durano 2 o 3 giorni e vanno a scomparire... chiedo scusa in anticipo se percaso ho postato nella zona sbagliata....
    Gli stacchi li effettuo con 30 chili....
    NO PAIN NO GAIN!
    Tag: Nessuno
    #2
    Se ne è parlato moltissmo... Tra l'altro anche pochi giorni fa.

    Tutti i tipi di stacco, coinvolgono la parte lombare. QUindi è normale avere doms per qualche giorno dopo... Per certo, sono doms. Quindi non preoccuparti, se non di tenere sempre la tecnica di esecuzione corretta.

    Se avessi dei dubbi sul "come" eseguire l'esercizio, basta cercare quì sul forum.

    Chiudo.
    sigpic

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      #3
      @mimi...semmai filmati e vediamo come esegui l'esercizio.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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