salve a tutti è da settembre che frequento palestra circa 3 volte a settimana sono alto 1,77 e peso 84 kg visto che è quasi periodo estivo avrei pensato a fare una buona definizione muscolare ,visto che vicino casa mia ho un parco avrei pensato di andare a correre per circa 40 minuti al giorno tutti i giorni tranne la domenica naturalmente (cmq il mio scopo non è diventare enorme ma avere un buon fisico asciutto con una normale massa muscolare tipo questo:
http://www.google.it/imgres?imgurl=h...ed=0CDoQ9QEwBw)
ora secondo voi è una buona idea andare a corre tralasciando il fatto che per definire in primis bisogna fare una corretta alimentazione ma tutto ciò questo potrebbe influire sulla massa muscolare
grazie a tutti per le future risposte
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ora secondo voi è una buona idea andare a corre tralasciando il fatto che per definire in primis bisogna fare una corretta alimentazione ma tutto ciò questo potrebbe influire sulla massa muscolare
grazie a tutti per le future risposte
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