tempo recupero

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  • LinoCt
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    • Philippines
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    #1

    tempo recupero

    raga x una scheda di massa qual'è il tempo di recupero giusto???
    meglio 1 min o 2 ??
    drugstore-onlinecatalog.com
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    oppure 3...? non c'è un recupero unico e assoluto da utilizzare...dipende da come si lavora...vanno bene recuperi dai 10" in casi di tecniche particolari fino ai 2 minuti e anche oltre. Ricordati che i recuperi sono dei parametri BASE per determinare, per esempio, l'intensità di allenamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
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      #3
      Concordo con Manx.
      sigpic

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      • LinoCt
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
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        • Philippines
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        #4
        Max io pompo sempre al massimo delle mie possibilità XD cmq x ora sto mettendo massa l'istruttore mi ha consigliato 2 minuti di recupero xro io volevo anke il vostro parere *.*
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