Salve a tutti, su un vecchio numero di muscle & fitness ho trovato un articolo che parlava dell allenamento degli addominali di Arnold, il quale li allenava 6 giornia settimana e seguiva questa routine a mio parere strana:
crunch 3/5-25/30 reps.
chrunch inversi 3/5-25/30 reps.
chrunc doppi 3/5-30 reps.
secondo voi un allenamento di questo genere può funzionare per lavorare sugli addominali abbinandolo nei giorni di allenaento cardio????
crunch 3/5-25/30 reps.
chrunch inversi 3/5-25/30 reps.
chrunc doppi 3/5-30 reps.
secondo voi un allenamento di questo genere può funzionare per lavorare sugli addominali abbinandolo nei giorni di allenaento cardio????
Commenta