Ciao a tutti mi chiamo Fabio vado per i 36.. la mia altezza è 1,75 x circa 74kg.. nella vita ho fatto pochissimo sport un pò per pigrizia un pò per mancanza di tempo.. (+ la prima 
) adesso mi trovo magro con un pò di pancetta e maniglie e senza un minimo di definizione, vorrei fare un pò di allenamento per perdere il grasso in eccesso e appunto avere un pò di definizione e magari un pò + di forza e resistenza..
Adesso quella che prima usavo + come scusa.. ovvero la mancanza di tempo purtroppo è cosa vera.. però mi è stata regalata una panca Domyos BM 970 3D ELECTRO e quindi avendola in casa posso sfruttare il poco tempo libero e fare qualcosa.. lo so non sarà il massimo... ma credo che meglio di nulla mi posso accontentare
non essendo esperto in materia.. ovvero.. sono stato in palestra qualche volta nel corso degli ultimi anni quindi conosco come fare gli esercizi
vorrei qualche consiglio da voi esperti, magari con una scheda di allenamento
rimango in attesa
saluti
) adesso mi trovo magro con un pò di pancetta e maniglie e senza un minimo di definizione, vorrei fare un pò di allenamento per perdere il grasso in eccesso e appunto avere un pò di definizione e magari un pò + di forza e resistenza.. Adesso quella che prima usavo + come scusa.. ovvero la mancanza di tempo purtroppo è cosa vera.. però mi è stata regalata una panca Domyos BM 970 3D ELECTRO e quindi avendola in casa posso sfruttare il poco tempo libero e fare qualcosa.. lo so non sarà il massimo... ma credo che meglio di nulla mi posso accontentare
non essendo esperto in materia.. ovvero.. sono stato in palestra qualche volta nel corso degli ultimi anni quindi conosco come fare gli esercizi
vorrei qualche consiglio da voi esperti, magari con una scheda di allenamento
rimango in attesa
saluti
Commenta