ciao , ragazzi , ultimamente per impegni non riesco più andare in palestra , pratico calcio , ma volevo cercare di tenermi in forma anche facendo qualche esercizio in casa per addominali e pettorali.
volevo chiedervi se avete qualche consiglio per un buon schema di allenamento per questi muscoli , da fare in casa .
aspetto vostre risposte .
volevo chiedervi se avete qualche consiglio per un buon schema di allenamento per questi muscoli , da fare in casa .
aspetto vostre risposte .