Qualcuno di voi me lo aveva già detto, ma voglio risentirmelo dire perchè sono duro di testa 
...
La programmazione di un allenamento è molto importante per ottenere buoni risultati: mi sembra di capire che una giusta programmazione dovrebbe iniziare, secondo lo schema canonico del 90% dei frequentatori delle palestre, a settembre con un ricondizionamento, per poi passare a forza, ipertofia, richiamo della forza e definizione.
Sto seguendo, come già detto in precedena, il metodo Miletto ma molti di voi hanno storto il naso dicendomi che é troppo avanzato e che per me, frequentatore novizio dal 2007, é troppo avanti...
Se ricordate i miei obiettivi (sgrassare e tonificare), mi piacerebbe sapere se voi, già da adesso, lascereste perdere i vari metodi EDT, Vince Gironda, 3X3, 10x10, triset ecc...ecc.. per affronatre, già da adesso, un programma di definizione.
Attualmente sono 88kg, sempre per 185cm e penso dovrei arrivare almeno a 84-85kg.
Grazie, come sempre, a tutti voi.
Buona giornata.
...La programmazione di un allenamento è molto importante per ottenere buoni risultati: mi sembra di capire che una giusta programmazione dovrebbe iniziare, secondo lo schema canonico del 90% dei frequentatori delle palestre, a settembre con un ricondizionamento, per poi passare a forza, ipertofia, richiamo della forza e definizione.
Sto seguendo, come già detto in precedena, il metodo Miletto ma molti di voi hanno storto il naso dicendomi che é troppo avanzato e che per me, frequentatore novizio dal 2007, é troppo avanti...
Se ricordate i miei obiettivi (sgrassare e tonificare), mi piacerebbe sapere se voi, già da adesso, lascereste perdere i vari metodi EDT, Vince Gironda, 3X3, 10x10, triset ecc...ecc.. per affronatre, già da adesso, un programma di definizione.
Attualmente sono 88kg, sempre per 185cm e penso dovrei arrivare almeno a 84-85kg.
Grazie, come sempre, a tutti voi.
Buona giornata.