cavi

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  • lucas0
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2011
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    #1

    cavi

    fare una serie finale ai cavi relativo al gruppo muscolare ke hai allenato....in ogni seduta di allenamento da 2x15-20rip con 30-40" di riposo fra serie può giovare all'allenamento?

    es:
    fai schiena e bicipiti...allora:


    dorsali ai cavi 2x15/20rip 30" a fine allenamento della schiena
    bicipiti ai cavi 2x15/20rip 30" a fine allenamento dei bicipiti
    Last edited by lucas0; 21-02-2011, 14:57:43.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    lucas hai già 3 discussioni aperte....continua in una sola, e leggiamo il regolamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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