Avendo riniziato a settembre gli allenamenti in modo serio, a parte una pausa di 1 mese a causa di feste e malattia, mi ritrovo a rendermi conto che sono una cacca...![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Seguendo i mesocicli del Coach Miletto mi sono ritrovato a quello che dovrebbe essere il 6° mesociclo di ipertofia-triset dopo un 5° mesociclo dedicato alla forza.
Ma quale forza del piffero...Non sono forte una bella ****.
Mi sono demoralizzato facendo oggi il triset, per la prima volta, di :
Trazioni sbarra impugnatura inversa con aiuto di 2 step e, addirittura, dello slancio, come dice il Coach per chi deve iniziare le trazioni. Ne ho fatte 10, ma già alla 8° ho visto la Madonna che mi accarezzava....Seguivo con pullover manubrio e 10 rep di rematore con il pesetto di 25kg. Dopo il primo triset ero letteralmente sfondato, i due successivi triset li ho dovuti fare abbassando pesi e ripetizioni.
Sono veramente a terra moralmente, sono un segaiolo da strapazzo e forse anche lì mi stancherei dopo 10 su e giù....
Che amarezza, scusate lo sfogo, ma é normale?
Buona serata a tutti.
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Seguendo i mesocicli del Coach Miletto mi sono ritrovato a quello che dovrebbe essere il 6° mesociclo di ipertofia-triset dopo un 5° mesociclo dedicato alla forza.
Ma quale forza del piffero...Non sono forte una bella ****.
Mi sono demoralizzato facendo oggi il triset, per la prima volta, di :
Trazioni sbarra impugnatura inversa con aiuto di 2 step e, addirittura, dello slancio, come dice il Coach per chi deve iniziare le trazioni. Ne ho fatte 10, ma già alla 8° ho visto la Madonna che mi accarezzava....Seguivo con pullover manubrio e 10 rep di rematore con il pesetto di 25kg. Dopo il primo triset ero letteralmente sfondato, i due successivi triset li ho dovuti fare abbassando pesi e ripetizioni.
Sono veramente a terra moralmente, sono un segaiolo da strapazzo e forse anche lì mi stancherei dopo 10 su e giù....
Che amarezza, scusate lo sfogo, ma é normale?
Buona serata a tutti.
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