Quali esercizi per gli addominali posso inserire in una scheda di forza?

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  • Skardy
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    • Nov 2010
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    • Piemonte
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    #1

    Quali esercizi per gli addominali posso inserire in una scheda di forza?

    Sto seguendo la scheda di forza-ipertrofia per neofiti di Leviatano89, e non ho ancora capito che esercizi per gli addominali posso inserire (è una scheda ABA, gli addominali sono solo nella seduta B) e soprattutto QUALI e QUANTI farne.

    Consigli?
    il diario di un secco disperato con la pancia.
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-Skardy
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    puoi fare quelli che vuoi. Sull'addome c'è la discussione in rilievo (sempre di Leviatano) nella sezione "3d in nota consigliati" .Scusa se chiudiamo ma è la miliardesima discussione sull'argomento...usare la funzione search.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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